面试时要控制情绪
应聘面谈时得好好控制一下情绪，因为紧张往往会使求职者在面试时表现很差，而且对男性的影响大于女性。
研究结果表明，紧张对求职者的影响表现在多方面，如神经质的抽动、说话困难和答案错漏等，紧张的求职者的表现比不紧张的求职者差，尤其紧张的男人最差劲。即使男性跟女性的焦虑程度差不多，他们在面试时受到的影响更为明显和严重。
男性和女性对焦虑可能有不同的处理方式，女性更倾向于使用有效的应对策略，比如，女性经常找朋友练习被面谈或通过谈论她们的恐惧，寻求情感支持。一般男性较倾向于逃避。因此，男性很少准备面试，并且表现较差。 不论性别，紧张明显影响求职者在面试时的表现。费勒主张说，无论男性或女性，学会有效地处理他们的面试焦虑很有好处。
求职专家建议，求职者应该尽可能地学习有关应聘公司的资料以及选拔程序，这样，在当天的面试中就不会太感意外。此外，他们还建议求职者花点时间去练习一下面谈，尝试预测一些可能会被问到的问题。当人们紧张时，他们就显得不那么温暖和热情，而这正是影响面试表现的两个关键因素。她提醒说，求职者还应该记住，面试紧张不一定容易被发现。“你可能看起来不像你心里感觉的那样紧张，所以，不要想太多。”
面试紧张或使面试官错失好的求职者
面试官对面试紧张也应承担一定的责任。面试官应告诉应聘者在面谈时会谈些什么，包括将会问些什么类型的问题，这是帮助减轻面试者焦虑的一种方法。紧张的求职者在面试时可能会表现得比平时差，面试官也有可能会错过很好的求职者。
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